ストレッチするぞー

前屈ができないのは、ハムストリングスの硬さが原因。
（骨盤が前傾しない、膝が伸びない）

関節が硬いわけではない！

筋肉が硬い、ということは、筋が収縮している、ということ。

筋を弛緩させることが柔軟性の向上！

筋は本来非常に柔らかい☆

硬くなってしまったのは、自分の日頃の行動が原因。
日常生活。

希望を持って毎日ストレッチしよう😊
柔らかくするぞー