昨日、まるコジカフェに行ってきたー☆ 店内がとっても可愛くて、注文したケーキもとっても可愛くて、心が満足した さくらももこ大好き〜！ 突然だったけど友達と行けることになって 行きたいと思ったときに行けるって、幸せだー コロナの影響で、人との距離…

E・Tを観たら、ドラえもんが観たくなって、笑 海底鬼岩城を観たよ。 小さい頃感動したところはやっぱり感動した。 バギーちゃん！！ でも大人になって観ると、また違うところで感動できる自分に気が付いた。 しずかちゃんって勇敢だなって ドラえもん映画で…

朝から、「起きなきゃ〜」って起きるか 「起きよう〜✨」って起きるか、 で、全然気分が違う 「○○しなきゃ」って単なる癖だから、 思い付いたら○○しように変更していこう。 「○○したい」 までもっていければ、 いつでもしたいことをしている感じになるかも☆☆ …

ただ美容へ行っただけだけど。。笑 願いを100書いてみよう✨っていうので書いてたんだー サラサラヘアーになる！ っていうの 美容院では、 「クセを生かした髪型にしましょう〜」 って言われることが多くて、パーマはかけたことあったけど、 ストレートは今ま…

昨日は、お友達とお出かけをする予定がなくなったので、 ずーっと観たかった映画を観たよ☆ E・T〜＼(^o^)／ どんな話か全く知らなかったけど、 宇宙人と人間が、指先を合わせて 「トモダチ〜」 ってやる、有名なシーンがあるよね、っていうことくらいは知っ…

スマホの写真、動画整理していたら、頑張ってたときのバレエの練習動画がたくさんあって、 あ〜久しくレッスン受けてないな〜 レッスン行きたいな〜 踊りたいな〜 という想いが、心の底からふつふつ湧いてきたー♨！ 近くだといいんだけどな〜 やっぱり引っ越…

ヨガをすると、体がスッキリして気持ち良いのはもちろんだけど、自分の内側に意識を向けることができるから、それが良いなぁ、と思う 心もスッキリ〜 自分が今、何を考えているか、感じているか 呼吸はどんな感じ？ どこか緊張してるところはない？ 痛みを感…

この間、腹筋王子カツオさんのセミナーを受けてきたよ！ 王子は腹筋バキバキだった。 『腹筋は脇腹から！』だって。 王子、キラキラ✨してたな〜✨ 次の日は筋肉痛に 横たわるとき、いててて、となって、 こんな動作でも腹筋使っているのねと驚いたよー トレー…

この間、お友達がチケット取れた〜 と言うので誘ってもらって♫ ディズニーシーに行ってきたよ！久しぶりで、とっても楽しかったぁー！会社の後輩の子に、ソアリン絶対乗ってくださーい☆☆ と言われていたので、 一番最初に乗ったよー感動しちゃった父親に乗せ…

昨日は、ちょっとセミナーに行ってみたんだー そしたら、隣に座っていた方が話し掛けてくれて、 なんだか楽しくて、帰りにお茶して帰ったんだよー 自分に自信がある感じで、こうなりたいーってすっごく思ったんだ セミナーのスタッフの人にも自然に話せるし…

腸腰筋について腸腰筋とは、大腰筋、小腰筋、腸骨筋の総称✨主な機能…股関節屈曲前後開脚ができないのは、後ろ足の腸腰筋が硬く縮んでいるから、股関節伸展が難しい《腰痛の原因が、反り腰の場合》腸腰筋が縮んでいるため、股関節屈曲傾向になる！ 骨盤は前傾…

この前、駅で、イヤホンしながら音楽を聴いていたんだけど、 突然音が小さく感じて、おかしいな？？と思って音量を上げたんだ。んん？なんでこんなに音量上げないといけないんだろ？ ううむ… と、不思議に思ってイヤホンを外したら、 な？なんと！音楽が大音…

筋肉について学んでいるよ。 頭がこんがらがるから、自分のためにまとめていこうと思うよ ハムストリングスは、太もも裏側にある、半腱様筋、半膜様筋、大腿二頭筋の3つの筋群のグループ名✨坐骨から膝下内側に付くのが半腱様筋、半膜様筋 坐骨から膝下外側に…

なんでも習慣にするには、21日間続けること そうすると、潜在意識にまで落とし込めるから、 考えなくても行動できるようになる☆って、これまた聞いたことある〜 習慣にしたいことってたくさんあるなー！ ・英語 ・ストレッチ ・筋トレ ・断捨離 ・読書 ・目…

初めてZOOMでヨガレッスンを受けて、 言葉って大切だなって思ったよ＼(^o^)／いつも周りの人に助けられてるな、とも思った！というのも、ネコ伸びしてるときに、「あれ？このままで良いのかな？？」って思って ぱっと画面見たら、いつの間にか先生は起き上が…

今日会社を出ようとしたら、雨が降っていて、 一緒に出た子が 「あっ！会社に傘忘れちゃった！」と言うので、私も一緒に会社に戻った。 私は傘を持ってきてなかったけど、 いつもビニール傘を沢山持っている人がいるので、 もしかしたら貸してもらえるかも〜…