腹筋王子に会ったよ☆腹筋鍛えると決めた☆☆

この間、腹筋王子カツオさんのセミナーを受けてきたよ！

王子は腹筋バキバキだった。
『腹筋は脇腹から！』だって。
王子、キラキラ✨してたな〜✨

次の日は筋肉痛に😂
横たわるとき、いててて、となって、
こんな動作でも腹筋使っているのね💡と驚いたよー

トレーニングは盛りだくさんすぎて、頭にはほとんど残ってないよ。。笑

でも、セミナー終わったあとに、まっすぐの姿勢が取りやすくなった〜〜😀✨

覚えてるトレーニング、やっていこー！！

って、あまり覚えてない〜笑
動画もあげてるみたいなので、検索して、やってみる！！

腹筋女子になるぞー😉
くしゅんっ！
あれ、くしゃみするとお腹痛い。。。筋肉痛💦
でも筋肉痛って、、結構好き！笑