ヨガをすることって、身体もスッキリ、心もスッキリ☆

ヨガをすると、体がスッキリして気持ち良いのはもちろんだけど、

自分の内側に意識を向けることができるから、それが良いなぁ、と思う😌
心もスッキリ〜

自分が今、何を考えているか、感じているか
呼吸はどんな感じ？
どこか緊張してるところはない？
痛みを感じてない？
リラックス〜😊

自分との対話が大事だと感じる今日この頃の私だよ〜

ヨガって別に動く必要ないんだよね
動くことによって、自分の内側に入りやすかったりもするけど😏
動くことが難しい人は呼吸をゆっくりと丁寧にしてあげれば、それで良か〜✨✨

呼吸は宇宙からのプレゼントなんだって🎁
毎瞬毎瞬、プレゼントをいただいている私たち😆

ナントイウコトー
カンシャカンゲキー